Stage Sit-Up

Sit-up 12) Renversement en X guard lapel

Sit-up 12) Renversement en X guard lapel

Mis en ligne le 13 mars 2020

Dessous, Sit-up, Stage Sit-up, X Guard

Sit-up 11) Renversement contre passage en longstep

Sit-up 11) Renversement contre passage en longstep

Mis en ligne le 13 mars 2020

Sit-up, Stage Sit-up

Sit-up 10) Renversement avec saisie col et bras tendus

Sit-up 10) Renversement avec saisie col et bras tendus

Mis en ligne le 13 mars 2020

Sit-up, Stage Sit-up

Sit-up 9) Renversement avec bras avant croisé et col

Sit-up 9) Renversement avec bras avant croisé et col

Mis en ligne le 13 mars 2020

Sit-up, Stage Sit-up

Sit-up 8) Renversement single leg avec bras avant croisé

Sit-up 8) Renversement single leg avec bras avant croisé

Mis en ligne le 13 mars 2020

Sit-up, Stage Sit-up

Sit-up 7) Renversement quand l'adversaire se tient très droit

Sit-up 7) Renversement quand l’adversaire se tient très droit

Mis en ligne le 13 mars 2020

Sit-up, Stage Sit-up

Sit-up 6) Renversement en single leg en se désengageant

Sit-up 6) Renversement en single leg en se désengageant

Mis en ligne le 13 mars 2020

Sit-up, Stage Sit-up

Sit-up 5) Renversement en single leg avec contrôle triceps

Sit-up 5) Renversement en single leg avec contrôle triceps

Mis en ligne le 13 mars 2020

Sit-up, Stage Sit-up

Sit-up 4) Renversement en single leg

Sit-up 4) Renversement en single leg

Mis en ligne le 13 mars 2020

Sit-up, Stage Sit-up

Sit-up 3) Renversement avec saisie en croisé si il enjambe

Sit-up 3) Renversement avec saisie en croisé si il enjambe

Mis en ligne le 13 mars 2020

Sit-up, Stage Sit-up

Sit-up 2) Renversement avec saisie en croisé et passage en montée

Sit-up 2) Renversement avec saisie en croisé et passage en montée

Mis en ligne le 13 mars 2020

Sit-up, Stage Sit-up

Sit-up 1) Setup et renversement avec saisie en croisé

Sit-up 1) Setup et renversement avec saisie en croisé

Mis en ligne le 13 mars 2020

Sit-up, Stage Sit-up