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Stage Sit-Up
Sit-up 12) Renversement en X guard lapel
Mis en ligne le 13 mars 2020
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X Guard
Sit-up 11) Renversement contre passage en longstep
Mis en ligne le 13 mars 2020
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Stage Sit-up
Sit-up 10) Renversement avec saisie col et bras tendus
Mis en ligne le 13 mars 2020
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Stage Sit-up
Sit-up 9) Renversement avec bras avant croisé et col
Mis en ligne le 13 mars 2020
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Sit-up 8) Renversement single leg avec bras avant croisé
Mis en ligne le 13 mars 2020
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Stage Sit-up
Sit-up 7) Renversement quand l’adversaire se tient très droit
Mis en ligne le 13 mars 2020
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Sit-up 6) Renversement en single leg en se désengageant
Mis en ligne le 13 mars 2020
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Sit-up 5) Renversement en single leg avec contrôle triceps
Mis en ligne le 13 mars 2020
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Sit-up 4) Renversement en single leg
Mis en ligne le 13 mars 2020
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Sit-up 3) Renversement avec saisie en croisé si il enjambe
Mis en ligne le 13 mars 2020
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Sit-up 2) Renversement avec saisie en croisé et passage en montée
Mis en ligne le 13 mars 2020
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Sit-up 1) Setup et renversement avec saisie en croisé
Mis en ligne le 13 mars 2020
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Stage Sit-up