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← Garde
Demi Garde
Prise de dos à partir du waiter sweep
Posted on 30 janvier 2021
Avancé
,
Demi garde
,
Renversement
Transition du waiter sweep à la X guard
Posted on 28 janvier 2021
Avancé
,
Demi garde
,
Renversement
Prise de dos quand l’adversaire pose ses mains lors du renversement en waiter sweep
Posted on 27 janvier 2021
Avancé
,
Demi garde
,
Renversement
Renversement « Waiter Sweep »
Posted on 25 janvier 2021
Avancé
,
Demi garde
,
Renversement
Contre de single leg en kimura trap à partir d’une demi garde avec lapel
Posted on 24 janvier 2021
Avancé
,
Demi garde
,
Passage de garde
Passage en knee slide avec saisie au col sur demi garde avec lapel
Posted on 23 janvier 2021
Avancé
,
Demi garde
,
Passage de garde
Passage en knee slide avec underhook sur demi garde avec lapel
Posted on 22 janvier 2021
Avancé
,
Demi garde
,
Passage de garde
Passage en knee slide sur demi garde avec lapel, inversion des hanches
Posted on 21 janvier 2021
Avancé
,
Demi garde
,
Passage de garde
Passage de demi garde profonde en saisissant le col
Posted on 17 janvier 2021
Concept
,
Demi garde
,
Intermediaire
,
Passage de garde
Passage de waiter sweep
Posted on 16 janvier 2021
Concept
,
Demi garde
,
Intermediaire
,
Passage de garde
Défense de remise à genou de l’adversaire en demi garde
Posted on 11 janvier 2021
Demi garde
,
Intermediaire
Passage de demi garde en knee slide quand l’adversaire prend l’underhook
Posted on 10 janvier 2021
Demi garde
,
Intermediaire
,
Passage de garde
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